大連空氣質量指數大幅上升，市民需注意健康
最近，大連市的空氣質量出現了明顯下降，空氣質量指數迅速上升。據環保部門數據，大連市9月份PM2.5濃度較去年同期上升了30%以上，爲近年來最高值。這種不良天氣環境對大家的健康影響很大，特別是兒童、老年人和呼吸系統疾病患者應該格外關注空氣質量。
大連空氣污染來源
大連市的空氣污染主要來自於工廠、車輛和煤炭等污染源，並受到降水量、風向和氣候等因素的影響。尤其是在秋冬季節，大氣逆溫、供暖季節和冬季燃煤影響都會加重空氣污染問題。此外，一些不文明的生活行爲也會對空氣質量造成影響，如亂扔垃圾、隨地吐痰等。
對健康的影響
PM2.5是空氣中懸浮顆粒物（直徑小於等於2.5微米）的濃度，能夠直接進入肺部並引起呼吸道疾病、心血管疾病和癌症等健康問題。空氣中的有害物質對健康的影響在積累過程中很難感受，但它們勢必在悄悄地損害我們的身體。特別是呼吸道疾病，由於症狀不明顯，如果不及時發現和治療，就會在不知不覺中惡化。
如何防範
首先，注意氣象預報，避免在高污染天氣戶外運動，必要時佩戴口罩。
其次，加強室內通風，減少家裏的空氣污染源，如減少吸菸、減少燃煤等
接着，儘量減少開車行駛，鼓勵多步行、多騎行，尤其是在雨霧天氣和工作日的高峯時段避免行車。
最後，個人在日常生活中養成良好的習慣，如養成多喫水果、蔬菜、鍛鍊身體等習慣，增強自身免疫力，防止呼吸道疾病的發生。
總結
大連市空氣質量下降已經成爲了引起各方關注的熱點話題。呼籲公衆加強對環境污染的關注，通過科學的方法來規避污染，從而保護我們的身體健康。只有大家共同努力，才能夠爲地球生態環境的改善做出自己的貢獻。
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